お知らせにも掲載しましたが、【ジュラシック筋膜リリース】の始動です。 この筋膜リリースは特殊なカップを使用し、筋膜を通常のあるべき姿にもどす効果があります。 ん？とピンとこない方もいると思いますが・・・疲労、同じ姿勢のままデスクワ…

こんにちわ。BODY STOIC静岡のTamiです。 本当に９月？！っていうくらい暑い日々が続いていますが、みなさんいかがお過ごしですか？ ジム前のお堀の木々には、まだセミが鳴いたりしています。セミもタイミングが長くてびっくりして…

先日（7/15～7/7）に福井県で行われた、ジャパンクラッシックパワーリフティング大会マスターズに出場しました。 マスターズとは年齢で40歳以上、出場条件は体重階級の最低重量を記録保持していればOK スクワット３試技・ベンチプレス…

こんにちは！BODY STOIC静岡のTamiです。 昨日は会員様からたくさんの誕生日プレゼントを頂き、感謝感激の１日でした。 年齢は・・・ご想像にお任せしますが、無事に年齢を重ねることができ、また１年ハッスルしていきます！ どう…

こんにちは。BODY STOIC静岡のTamiです。 早いもので、今年度も今日が最終日、明日から新学期が始まります。 新たな道に進む方も多いと思いますが、体調万全で行きましょう。 ジム前の桜も満開の状態で、皆様の門出を祝っているか…

BODY STOIC静岡パーソナルトレーナーより・・・ ２月に入り、寒さが厳しい日々ですね。日頃身体を動かしている方は筋肉量が多いため、運動していない方よりも寒さが感じないかもしれません。この寒さで家に引きこもらず、出来る範囲で運…

2２０２１年　あけましておめでとうございます。 BODY STOIC静岡　２０２１年１月４日　本日より営業開始です。 ありがたいことに本日からたくさんの方かがのトレーニング開始されます。気合の入った２０２１年のスタートです。 トレ…

こんにちわ。BODY STOIC静岡の女性トレーナーTamiです。 トレーナー業の傍らに自分のトレーニングもしっかり行っています。 女性の悩みは主にお腹や脚など、自分で見える範囲ですが、何気に背中にも脂肪はつきます！ 身体全体を引…

こんにちわ。 さてまだまだ暑い日々が続いていますが、みなさま水分補給はちゃんとされていますか？ トレーニングも同様に水分補給も習慣化することにより、熱中症を防ぐことができます。喉が渇いてからではなく、少しづつ水分補給することで体の…

こんにちわ。 今回は無料体験に会員様のご紹介の外国人のご夫婦がいらっしゃいました。 とても緊張して、ウエイト種目は基本英語ですが、そのやり方など説明は英語・・・(´;ω;｀) ある程度単語を書き出しておき、挑みました！ 日本人トレ…