「私、下半身デブなんです！」

以前、BODY STOIC静岡に通われていた会員様から、そんなお話を聞いたことがあります。

上半身は細身なのに、なぜか足首が見当たらない……。

ご本人は「下半身が太い」とおっしゃっていましたが、全身のバランスを見ていると、どうも様子がおかしい。

太いというより、なんだか不自然なんです。

そこで私が気になったのが、脂肪ではなく、浮腫み（むくみ）ではないか？ ということでした。

脂肪と浮腫み、何が違うの？

脂肪と浮腫みは、見た目が似ていても、身体の中で起きていることは違います。

脂肪は、身体に蓄えられたエネルギーのこと。

一方、浮腫みは、血液やリンパの流れなどに関係して、皮膚の下に余分な水分がたまった状態です。

脂肪が増えたから足首がなくなることもありますが、浮腫みが原因で足首のくびれが見えなくなることもあります。

そして、浮腫みの場合は、単純に「痩せればいい」という話ではありません。

トレーニングしても、なかなか改善しない！

その会員様には、トレーニングをしながら血流を促すケアをお伝えしたり、足首をしっかり使うトレーニングを取り入れたりしました。

さらに、ヒールからスニーカーに変えていただいたこともありました。

しかし……。

なかなか改善しない。

「これは、単なる浮腫みではないのかもしれない」

そう考え、最終的に私から内科の受診をお勧めしました。

そして、そこで見つかったのが、なんと腎臓結石だったのです。

※腎臓結石が必ず浮腫みの原因になるということではありません。今回の会員様は、受診によって思いがけない身体の異常が見つかったというお話です。

浮腫みは、身体からのサインかもしれません

もちろん、浮腫みの原因はさまざまです。

長時間の立ち仕事やデスクワーク、運動不足、塩分の摂りすぎなど、日常生活が関係することもあります。

しかし、心臓や腎臓などの病気が関係している場合もあります。

特に、片足だけが急に腫れた、痛みや息苦しさがある、浮腫みが長く続く、急に体重が増えたなどの場合は、医療機関での確認が必要です。

トレーニングで改善できる浮腫みもありますが、すべての浮腫みが運動で解消できるわけではありません。

だからこそ、身体の状態を見極めることが大切なんです。

その「下半身デブ」、本当に脂肪ですか？

「足が太いから、もっと運動しなきゃ！」

そう思って頑張っている方も多いと思います。

でも、もしその原因が浮腫みだったら？

脂肪なのか、浮腫みなのか。

それとも、身体からの何かしらのサインなのか。

自分では判断が難しいこともあります。

BODY STOIC静岡では、ただ身体を鍛えるだけでなく、お一人おひとりの身体の状態を見ながら、適切なトレーニングやケアをお伝えしています。

浮腫みを解消したい方も、まずはご自身の身体を知ることから始めてみませんか？

浮腫み解消を目指すなら、BODY STOIC静岡へ！

一緒に、健康的で軽やかな身体を目指しましょう。