自律神経って、いったい何者？

2026/09/30

静岡市、9月に入ってから雨の日が続いています。明日から１０月気分一新したいですねこんな天気になると、SNSでよく見かける言葉。「雨の日は自律神経が乱れやすい」「気圧が下がると自律神経が乱れる」「自律神経を整えましょう」………

マラソンの次はトライアスロン。人生、まだまだ忙しい

2026/09/25

マラソンの次はトライアスロン。人生、まだまだ忙しい（笑） BODY STOIC静岡には、「え？今からそれに挑戦するの？」と思わず聞きたくなるような、元気な会員様がたくさんいらっしゃいます。今回ご紹介したいのは、50歳を過ぎて…

2026/09/18

「チャッピーにすすめられて来ました」先日、BODY STOICに新しく入会された女性のお客様。入会のきっかけを聞いてみました。「ちなみに、どのサイトを見てBODY STOIC静岡を知ってくれたんですか？」すると…… 「チャッ…

2026/06/19

49歳。更年期と上手に付き合う。でも、全部を更年期のせいにはしない。 BODY STOIC静岡には、なぜか49歳前後の女性がたくさん集まります。「あれ？私も49歳だったわ（笑）」そんな年齢の会員様が多いせいか、トレーニング中の…

2026/06/14

BODY STOIC静岡には、本当にさまざまな方が通っています。年齢も職業も目的も違う。でも共通しているのは、「トレーニングの時間が、自分を整える時間になっている」ということです。今回は30代女性3名のお話です。新婚だ…

2026/06/05

仕事もプライベートも全力。その中で確保する週1回のトレーニング今回ご紹介するのは、仕事にプライベートに大忙しな独身男性会員様です。仕事の責任も増え、付き合いも多い年代。平日は仕事に追われ、夜は友人との食事やお酒の席もある。 …

2026/05/21

「最近、なんか身体がおかしい」そう感じ始めたのは、ある日突然でした。朝起きても顔がむくむ。頭痛が増える。寝ても疲れが抜けない。そして最近では… “首の後ろだけ異常に暑い” 背中がじわ〜っと熱くなる。でも不思議と手足は熱くない。 …

2026/04/10

数年前、パーソナルトレーニングを始めた頃。あの頃の自分は、間違いなく「細かった」と言えます。特別なことをしていたわけではないけれど、洋服を選ぶ時間が楽しくて、鏡を見ることにも抵抗はありませんでした。ファッションは、ただの服では…

2026/04/03

【4月の緊張と、5月の落とし穴】 ― BODY STOIC流・整え方 ― 4月。新年度のスタート。新しい環境、新しい人間関係、新しい役割。やる気に満ち溢れ、「今年こそは」と前を向く季節。ただ、その裏側で――人は確実に“緊張”を…

2026/03/22

「同じ生活なのに太る理由、知っていますか？」デスクワーク中心の毎日。夕飯は手軽にウーバーで済ませることが多い。特に生活が大きく変わったわけではないのに、気がつけば体重は増え続け、過去最高に。繁忙期になると腰痛も出てくる。「何…