筋トレでは払えない税金、それが更年期。

2026/06/19

49歳。更年期と上手に付き合う。でも、全部を更年期のせいにはしない。 BODY STOIC静岡には、なぜか49歳前後の女性がたくさん集まります。「あれ？私も49歳だったわ（笑）」そんな年齢の会員様が多いせいか、トレーニング中の…

トレーニングより盛り上がる？30代女性たちの人生会議

2026/06/14

BODY STOIC静岡には、本当にさまざまな方が通っています。年齢も職業も目的も違う。でも共通しているのは、「トレーニングの時間が、自分を整える時間になっている」ということです。今回は30代女性3名のお話です。新婚だ…

2026/05/21

「最近、なんか身体がおかしい」そう感じ始めたのは、ある日突然でした。朝起きても顔がむくむ。頭痛が増える。寝ても疲れが抜けない。そして最近では… “首の後ろだけ異常に暑い” 背中がじわ〜っと熱くなる。でも不思議と手足は熱くない。 …

2026/04/10

数年前、パーソナルトレーニングを始めた頃。あの頃の自分は、間違いなく「細かった」と言えます。特別なことをしていたわけではないけれど、洋服を選ぶ時間が楽しくて、鏡を見ることにも抵抗はありませんでした。ファッションは、ただの服では…

2026/04/03

【4月の緊張と、5月の落とし穴】 ― BODY STOIC流・整え方 ― 4月。新年度のスタート。新しい環境、新しい人間関係、新しい役割。やる気に満ち溢れ、「今年こそは」と前を向く季節。ただ、その裏側で――人は確実に“緊張”を…

2026/03/22

「同じ生活なのに太る理由、知っていますか？」デスクワーク中心の毎日。夕飯は手軽にウーバーで済ませることが多い。特に生活が大きく変わったわけではないのに、気がつけば体重は増え続け、過去最高に。繁忙期になると腰痛も出てくる。「何…

2026/03/11

ヨガ講師が筋トレを始めた理由 BODY STOIC静岡に通われている会員様。実は現役のヨガ講師です。身体の柔軟性は抜群。ポーズも美しく、姿勢もきれい。お肌の張りもよく、いつも笑顔。天真爛漫で明るい方です。でも時々出るブラック…

2026/02/27

「一生現役でいるために」65歳からではなく、62歳から始めた選択６5歳。ご夫婦お二人で生活されながら、今もなお現役で働き続けている女性会員様がいらっしゃいます。エレクトーン、洋菓子作り、手芸、テニス。多くの趣味を持ち、日々の生…

2026/02/06

BODY STOIC静岡では、パーソナルトレーニングジムとしては少し珍しく、生花を取り入れています。プロテインカウンターは、いつも季節のお花で満載です。「トレーニングジムにお花って必要？」そう思われる方もいるかもしれません。で…

2026/01/30

世界へ羽ばたく前の準備 ― BODY STOIC静岡で始まった“人生の挑戦” 日本は島国。物理的な距離だけでなく、文化・価値観・言語・考え方すべてにおいて、私たちは「限られた世界」の中で生きています。だからこそ、その枠を越えて大…