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ブログ - 腹筋

筋トレでは払えない税金、それが更年期。

49歳。更年期と上手に付き合う。でも、全部を更年期のせいにはしない。 BODY STOIC静岡には、なぜか49歳前後の女性がたくさん集まります。 「あれ？私も49歳だったわ（笑）」 そんな年齢の会員様が多いせいか、トレーニング中の…

トレーニングより盛り上がる？30代女性たちの人生会議

BODY STOIC静岡には、本当にさまざまな方が通っています。 年齢も職業も目的も違う。 でも共通しているのは、 「トレーニングの時間が、自分を整える時間になっている」 ということです。 今回は30代女性3名のお話です。 新婚だ…

仕事ができる男ほど、自分の身体に投資する

仕事もプライベートも全力。その中で確保する週1回のトレーニング 今回ご紹介するのは、仕事にプライベートに大忙しな独身男性会員様です。 仕事の責任も増え、付き合いも多い年代。 平日は仕事に追われ、夜は友人との食事やお酒の席もある。 …

もしかして宇宙人に浮き輪を装着された？

「最近、なんか身体がおかしい」そう感じ始めたのは、ある日突然でした。 朝起きても顔がむくむ。頭痛が増える。寝ても疲れが抜けない。そして最近では… “首の後ろだけ異常に暑い” 背中がじわ〜っと熱くなる。でも不思議と手足は熱くない。 …

ヨガだけでは作れない筋肉がある

ヨガ講師が筋トレを始めた理由 BODY STOIC静岡に通われている会員様。実は現役のヨガ講師です。 身体の柔軟性は抜群。ポーズも美しく、姿勢もきれい。 お肌の張りもよく、いつも笑顔。天真爛漫で明るい方です。 でも時々出るブラック…

ジュラシック筋膜リリース始めました。

お知らせにも掲載しましたが、【ジュラシック筋膜リリース】の始動です。 この筋膜リリースは特殊なカップを使用し、筋膜を通常のあるべき姿にもどす効果があります。 ん？とピンとこない方もいると思いますが・・・疲労、同じ姿勢のままデスクワ…

いつまで夏なの？

こんにちわ。BODY STOIC静岡のTamiです。 本当に９月？！っていうくらい暑い日々が続いていますが、みなさんいかがお過ごしですか？ ジム前のお堀の木々には、まだセミが鳴いたりしています。セミもタイミングが長くてびっくりして…

新BCAA

こんにちわ。BODY STOIC静岡のTamiです。 GWもあっという間に終わってしまいましたね。BODY STOIC静岡の会員様は旅行へ行かれる方よりも仕事があるという方が多かったですね。 BODY STOIC静岡もお休みを頂き…