スクワット

2020/09/17

男性も気にする『ヒップ』年齢と共に大殿筋の筋力は落ちていきます。女性の方は比較的筋力がないのですが、男性も油断してはいけません。男性のお尻がプリっとしているのは素敵ですから、男性もスクワットは必須です。とても地味に脚にダメー…

女性の背中

2020/09/08

こんにちわ。BODY STOIC静岡の女性トレーナーTamiです。トレーナー業の傍らに自分のトレーニングもしっかり行っています。女性の悩みは主にお腹や脚など、自分で見える範囲ですが、何気に背中にも脂肪はつきます！身体全体を引…

2020/09/01

こんにちわ。さてまだまだ暑い日々が続いていますが、みなさま水分補給はちゃんとされていますか？トレーニングも同様に水分補給も習慣化することにより、熱中症を防ぐことができます。喉が渇いてからではなく、少しづつ水分補給することで体の…

2020/07/16

こんにちわ。今回は無料体験に会員様のご紹介の外国人のご夫婦がいらっしゃいました。とても緊張して、ウエイト種目は基本英語ですが、そのやり方など説明は英語・・・(´;ω;｀) ある程度単語を書き出しておき、挑みました！日本人トレ…

2020/02/11

①カウンセリングシート記入 ★カウンターにて無料体験トレーニングシート記入 ②着換え　 ★各トレーニングルームにprivate roomがあります。貴重品などもその部屋に置きます。 ③トレーニングルーム見学・設備説明　 ★ACT…

2020/02/05

BODY STOIC静岡のSNSにて突然のメッセージ！『数分でもいいですから見学させてください。』と…見学はいつでもOKですから、二つ返事で承諾させていただきました。その訪問者とは…日本ボディビル＆フィットネス連盟専門委員会 …

2019/12/23

こんにちわ！BODY STOIC静岡に若者が入会しました。就職にて静岡在住６ヶ月！新卒の新入社員で日々仕事に追われているようです。パーソナルトレーニングを受けたいとBODY STOICを選んで頂きました。数回トレーニングをしま…

2019/12/16

昨日は名古屋よりトレーニングに来てくださいました。以前、豊橋ピストレースにて参加された方が、自転車トレーニング・セッティング・ウエイトトレーニングの勉強にとBODY STOIC静岡に来店です。自転車のセッティングやシューズのサン…