数年前、パーソナルトレーニングを始めた頃。あの頃の自分は、間違いなく「細かった」と言えます。 特別なことをしていたわけではないけれど、洋服を選ぶ時間が楽しくて、鏡を見ることにも抵抗はありませんでした。 ファッションは、ただの服では…

「同じ生活なのに太る理由、知っていますか？」 デスクワーク中心の毎日。夕飯は手軽にウーバーで済ませることが多い。 特に生活が大きく変わったわけではないのに、気がつけば体重は増え続け、過去最高に。 繁忙期になると腰痛も出てくる。「何…

「一生現役でいるために」65歳からではなく、62歳から始めた選択 ６5歳。ご夫婦お二人で生活されながら、今もなお現役で働き続けている女性会員様がいらっしゃいます。 エレクトーン、洋菓子作り、手芸、テニス。多くの趣味を持ち、日々の生…

コロナ前、仕事前にトレーニングをする方は少なくありませんでした。 しかし今はどうでしょう。 夜は仕事で残業三昧（(´;ω;｀) 予約時間に間に合わない。急な飲み会のお誘い（取引先だから断れない）疲労困憊で「今日は寝たい」が勝つ。 …

50代後半、もう一度走る人生へ。 パーソナルトレーニングから始まったマラソン再挑戦** 数年間、故障に悩まされ続けたという今回の会員様。座骨神経痛や腰痛に振り回され、思うように走れない日が増えていきました。 「もう無理かな…」「若…

企業の未来は“身体”がつくる 2026年 BODY STOIC静岡の取り組み 企業にとって、経営資源といえば「ヒト・モノ・カネ」が定番とされています。 しかし、その中心にいる人が疲れていたり、体調不良が続いたり、ストレスで力を発揮…

【なぜ私は痩せないの？】40代女性が抱える「お酒とストレス」とダイエットのリアル 「なんで痩せないの…？」週に1回のパーソナルトレーニングのたびに、ため息をつきながらそうつぶやくAさん（40代・女性）。 5年前から体重は8キロ増。…

こんにちわ。BODY STOIC静岡のTamiです。 今年に入り・・・初投稿となってりまいましたブログ。申し訳ございません。 うっかり忘れておりましたが、2024年10月にも入り、急な暑さや寒さに身体は大丈夫でしょうか？ そんなこ…

こんにちわ。BODY STOIC静岡のTamiです。 本当に９月？！っていうくらい暑い日々が続いていますが、みなさんいかがお過ごしですか？ ジム前のお堀の木々には、まだセミが鳴いたりしています。セミもタイミングが長くてびっくりして…

先日（7/15～7/7）に福井県で行われた、ジャパンクラッシックパワーリフティング大会マスターズに出場しました。 マスターズとは年齢で40歳以上、出場条件は体重階級の最低重量を記録保持していればOK スクワット３試技・ベンチプレス…