49歳。更年期と上手に付き合う。でも、全部を更年期のせいにはしない。 BODY STOIC静岡には、なぜか49歳前後の女性がたくさん集まります。 「あれ？私も49歳だったわ（笑）」 そんな年齢の会員様が多いせいか、トレーニング中の…

BODY STOIC静岡には、本当にさまざまな方が通っています。 年齢も職業も目的も違う。 でも共通しているのは、 「トレーニングの時間が、自分を整える時間になっている」 ということです。 今回は30代女性3名のお話です。 新婚だ…

仕事もプライベートも全力。その中で確保する週1回のトレーニング 今回ご紹介するのは、仕事にプライベートに大忙しな独身男性会員様です。 仕事の責任も増え、付き合いも多い年代。 平日は仕事に追われ、夜は友人との食事やお酒の席もある。 …

「最近、なんか身体がおかしい」そう感じ始めたのは、ある日突然でした。 朝起きても顔がむくむ。頭痛が増える。寝ても疲れが抜けない。そして最近では… “首の後ろだけ異常に暑い” 背中がじわ〜っと熱くなる。でも不思議と手足は熱くない。 …

数年前、パーソナルトレーニングを始めた頃。あの頃の自分は、間違いなく「細かった」と言えます。 特別なことをしていたわけではないけれど、洋服を選ぶ時間が楽しくて、鏡を見ることにも抵抗はありませんでした。 ファッションは、ただの服では…

【4月の緊張と、5月の落とし穴】 ― BODY STOIC流・整え方 ― 4月。新年度のスタート。 新しい環境、新しい人間関係、新しい役割。やる気に満ち溢れ、「今年こそは」と前を向く季節。 ただ、その裏側で――人は確実に“緊張”を…

18歳の挑戦 ― 競輪選手を目指す青年 競輪選手を目指すということは、本人の努力だけでは成り立ちません。 家族の理解やサポート、そして正しいトレーニング環境。そのすべてが揃って、初めて夢に近づきます。 現在、BODY STOIC静…

ヨガ講師が筋トレを始めた理由 BODY STOIC静岡に通われている会員様。実は現役のヨガ講師です。 身体の柔軟性は抜群。ポーズも美しく、姿勢もきれい。 お肌の張りもよく、いつも笑顔。天真爛漫で明るい方です。 でも時々出るブラック…

「一生現役でいるために」65歳からではなく、62歳から始めた選択 ６5歳。ご夫婦お二人で生活されながら、今もなお現役で働き続けている女性会員様がいらっしゃいます。 エレクトーン、洋菓子作り、手芸、テニス。多くの趣味を持ち、日々の生…

コロナ前、仕事前にトレーニングをする方は少なくありませんでした。 しかし今はどうでしょう。 夜は仕事で残業三昧（(´;ω;｀) 予約時間に間に合わない。急な飲み会のお誘い（取引先だから断れない）疲労困憊で「今日は寝たい」が勝つ。 …