こんにちわ。BODY STOIC静岡のTamiです。 GWもあっという間に終わってしまいましたね。BODY STOIC静岡の会員様は旅行へ行かれる方よりも仕事があるという方が多かったですね。 BODY STOIC静岡もお休みを頂き…

BODY STOIC静岡のTami です。めっきりジム前に桜は散ってしまいました。 あっという間葉桜になって、これもまた四季を感じます。 最近は昼間はとても暖かく、夜は寒い・・・という寒暖差に身体の調子を崩す方も多いようです。 【…

BODY STOIC静岡のTamiです。 さぁ、今年度も開始されました。静岡の恒例お祭りの【静岡祭り】もお天気に恵まれ無事終了。 今年は、駿府公園内はお花見も解禁され、たくさんの方がお祭りを楽しんでいました。 ゲストをしっかり見れ…

こんにちは。BODY STOIC静岡のTamiです。 早いもので、今年度も今日が最終日、明日から新学期が始まります。 新たな道に進む方も多いと思いますが、体調万全で行きましょう。 ジム前の桜も満開の状態で、皆様の門出を祝っているか…

GWに突入しました。それに伴い、久しぶりに顔を出してくれた会員様がいます。 高校在学中からトレーニングに通っていただき、現在は自衛隊に入所しました。その変貌ぶりにとても驚きました。少し大人びた表情で、とても数か月前まで高校生だった…

BODY STOIC静岡パーソナルトレーナーより・・・ ２月に入り、寒さが厳しい日々ですね。日頃身体を動かしている方は筋肉量が多いため、運動していない方よりも寒さが感じないかもしれません。この寒さで家に引きこもらず、出来る範囲で運…

2２０２１年　あけましておめでとうございます。 BODY STOIC静岡　２０２１年１月４日　本日より営業開始です。 ありがたいことに本日からたくさんの方かがのトレーニング開始されます。気合の入った２０２１年のスタートです。 トレ…

BODY STOIC静岡の2020年の営業もあと２日となりました。 コロナ禍での営業は毎日が変化でしたが、たくさんの方に支えながらなんとか１年を過ごすことができました。 皆様、本当にありがとうございました。 来年2021年が本当に…

男性も気にする『ヒップ』 年齢と共に大殿筋の筋力は落ちていきます。女性の方は比較的筋力がないのですが、男性も油断してはいけません。 男性のお尻がプリっとしているのは素敵ですから、男性もスクワットは必須です。 とても地味に脚にダメー…

こんにちわ。BODY STOIC静岡の女性トレーナーTamiです。 トレーナー業の傍らに自分のトレーニングもしっかり行っています。 女性の悩みは主にお腹や脚など、自分で見える範囲ですが、何気に背中にも脂肪はつきます！ 身体全体を引…