男性も気にする『ヒップ』 年齢と共に大殿筋の筋力は落ちていきます。女性の方は比較的筋力がないのですが、男性も油断してはいけません。 男性のお尻がプリっとしているのは素敵ですから、男性もスクワットは必須です。 とても地味に脚にダメー…

こんにちわ。BODY STOIC静岡の女性トレーナーTamiです。 トレーナー業の傍らに自分のトレーニングもしっかり行っています。 女性の悩みは主にお腹や脚など、自分で見える範囲ですが、何気に背中にも脂肪はつきます！ 身体全体を引…

こんにちわ。 今回は無料体験に会員様のご紹介の外国人のご夫婦がいらっしゃいました。 とても緊張して、ウエイト種目は基本英語ですが、そのやり方など説明は英語・・・(´;ω;｀) ある程度単語を書き出しておき、挑みました！ 日本人トレ…

暑い日が続いていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？ BODY STOIC静岡もコロナ影響で自粛などお客様とのトレーニングが減っていましたが、徐々に戻り新規のお客様も増えてきています。 本当にありがたいことです。「コロナ太り」…

２/２２・２３とお休みを頂きました。 そのお休みにはBODY STOIC名古屋の講演会に参加してきました。 講演はBODY STOIC久留米の吉村さん！アスリートの第二の人生を応援すべく方法や、ご自身で行ってきた経営方法などたくさ…

こんにちわ！BODY STOIC静岡に若者が入会しました。 就職にて静岡在住６ヶ月！新卒の新入社員で日々仕事に追われているようです。 パーソナルトレーニングを受けたいとBODY STOICを選んで頂きました。数回トレーニングをしま…

こんにちは。 昨日は甥っ子がバスケットでインターハイ出場を決めたとの報告のためBODY STOIC 静岡に来てくれました。 全国出場おめでとうございます。 来て早々に【スクワットが見たい！】と現役高校生からお願いされたらやるしかあ…