自律神経って、いったい何者？

2026/09/30

静岡市、9月に入ってから雨の日が続いています。明日から１０月気分一新したいですねこんな天気になると、SNSでよく見かける言葉。「雨の日は自律神経が乱れやすい」「気圧が下がると自律神経が乱れる」「自律神経を整えましょう」………

マラソンの次はトライアスロン。人生、まだまだ忙しい

2026/09/25

マラソンの次はトライアスロン。人生、まだまだ忙しい（笑） BODY STOIC静岡には、「え？今からそれに挑戦するの？」と思わず聞きたくなるような、元気な会員様がたくさんいらっしゃいます。今回ご紹介したいのは、50歳を過ぎて…

2026/09/18

「チャッピーにすすめられて来ました」先日、BODY STOICに新しく入会された女性のお客様。入会のきっかけを聞いてみました。「ちなみに、どのサイトを見てBODY STOIC静岡を知ってくれたんですか？」すると…… 「チャッ…

2026/06/19

49歳。更年期と上手に付き合う。でも、全部を更年期のせいにはしない。 BODY STOIC静岡には、なぜか49歳前後の女性がたくさん集まります。「あれ？私も49歳だったわ（笑）」そんな年齢の会員様が多いせいか、トレーニング中の…

2026/04/10

数年前、パーソナルトレーニングを始めた頃。あの頃の自分は、間違いなく「細かった」と言えます。特別なことをしていたわけではないけれど、洋服を選ぶ時間が楽しくて、鏡を見ることにも抵抗はありませんでした。ファッションは、ただの服では…

2026/04/03

【4月の緊張と、5月の落とし穴】 ― BODY STOIC流・整え方 ― 4月。新年度のスタート。新しい環境、新しい人間関係、新しい役割。やる気に満ち溢れ、「今年こそは」と前を向く季節。ただ、その裏側で――人は確実に“緊張”を…

2026/02/20

コロナ前、仕事前にトレーニングをする方は少なくありませんでした。しかし今はどうでしょう。夜は仕事で残業三昧（(´;ω;｀) 予約時間に間に合わない。急な飲み会のお誘い（取引先だから断れない）疲労困憊で「今日は寝たい」が勝つ。 …

2026/02/06

BODY STOIC静岡では、パーソナルトレーニングジムとしては少し珍しく、生花を取り入れています。プロテインカウンターは、いつも季節のお花で満載です。「トレーニングジムにお花って必要？」そう思われる方もいるかもしれません。で…

2026/01/16

50代後半、もう一度走る人生へ。パーソナルトレーニングから始まったマラソン再挑戦** 数年間、故障に悩まされ続けたという今回の会員様。座骨神経痛や腰痛に振り回され、思うように走れない日が増えていきました。「もう無理かな…」「若…

2026/01/14

企業の未来は“身体”がつくる 2026年 BODY STOIC静岡の取り組み企業にとって、経営資源といえば「ヒト・モノ・カネ」が定番とされています。しかし、その中心にいる人が疲れていたり、体調不良が続いたり、ストレスで力を発揮…