こんにちは。

最近天気もよく少し暑く感じる日々になりましたね。もうすぐ梅雨にも入ります。

暑さが増して、ジメジメ・ジトジトと汗が肌にべとっと感じますよね💦

この時期から気圧の変化で心も身体もなんとなく・・・やる気が起きなくなるかもしれません。

そんなときは無理せずゆっくりお風呂に使ったり、ストレッチなど血流を良くしたりリラックス効果の高いものを試してみましょう。

トレーナーのTamiもこんな日はリラックス効果の高いものを選んで身体と向き合うようにしています。

この自粛ムードで少しお散歩しながら、コーヒーを飲みに行きました。

そこで片寄トレーナーは檻に入れられちゃいましたwww　動物園から脱走したゴリラと勘違いされたのかな？www

日々、仕事や家事に追われていることが多い方がたくさんいると思いますが、リラックスする時間も必要ですよ！