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最近のトレーナートレーニング

こんにちは。

みなさまGWはいかがお過ごしでしょうか?新型肺炎コロナの影響で自粛モードでほとんど自宅で過ごした方も多いと思います。

BODY STOIC静岡トレーナーは毎日ジムに来て換気など衛生管理の徹底を行っていました。と、同時に毎日自分を追い込むトレーニングも!

トレーナーの流行りは「やってみた!シリーズ」です。ラットプル100回チャレンジやジム周辺のウォーキングランジなど・・・

いつもできないようなチャレンジトレーニングを行いました。

ウォーキングランジが一番きつくて、最大級の下半身筋肉痛です!でもやってみて自分の筋肉がどういう構造をしているのか、身をもって感じることができました。

ジム周辺のウォーキングランジは約160歩!

またチャレンジしたいと思います。