こんにちわ。BODY STOIC静岡の女性トレーナーTamiです。 トレーナー業の傍らに自分のトレーニングもしっかり行っています。 女性の悩みは主にお腹や脚など、自分で見える範囲ですが、何気に背中にも脂肪はつきます！ 身体全体を引…

こんにちわ。 さてまだまだ暑い日々が続いていますが、みなさま水分補給はちゃんとされていますか？ トレーニングも同様に水分補給も習慣化することにより、熱中症を防ぐことができます。喉が渇いてからではなく、少しづつ水分補給することで体の…

こんにちわ。BODY STOIC静岡です。 本日は少し器具のご紹介・・・あまり見慣れないと思いますが、これは『MAGグリップ』という広背筋を鍛えるのに使用するグリップになります。正式名称は『Maximum Advantage Gr…

こんにちわ。 今回は無料体験に会員様のご紹介の外国人のご夫婦がいらっしゃいました。 とても緊張して、ウエイト種目は基本英語ですが、そのやり方など説明は英語・・・(´;ω;｀) ある程度単語を書き出しておき、挑みました！ 日本人トレ…

暑い日が続いていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？ BODY STOIC静岡もコロナ影響で自粛などお客様とのトレーニングが減っていましたが、徐々に戻り新規のお客様も増えてきています。 本当にありがたいことです。「コロナ太り」…

2020年6月3日（水）にて１周年を迎えることができました。 本来ならば、みさまに感謝をお伝えする機会を設けるつもりが、コロナ影響で開催することができませんでした。 しかしたくさんの会員様に支えられ、１年を通して楽しいトレーニング…

こんにちは。 最近天気もよく少し暑く感じる日々になりましたね。もうすぐ梅雨にも入ります。 暑さが増して、ジメジメ・ジトジトと汗が肌にべとっと感じますよね💦 この時期から気圧の変化で心も身体もなんとなく・・・やる気が…

こんにちは。 みなさまGWはいかがお過ごしでしょうか？新型肺炎コロナの影響で自粛モードでほとんど自宅で過ごした方も多いと思います。 BODY STOIC静岡トレーナーは毎日ジムに来て換気など衛生管理の徹底を行っていました。と、同時…

静岡県も日々、感染者数が多くなっています。 川勝知事から『静岡県は感染者の感染経路は明確であるため、現在は自治体での非常事態宣言は出さない』との発言でした。 BODY STOIC静岡もトレーナーのマスク着用の徹底を始め、各パーソナ…

非常事態宣言から２日経過・・・ 静岡はまだ感染者が他県に比べて少なく、感染経路も把握できていますね。感染者はみな他県から移動したり、他県の方と接触しています。なるべく移動する仕事が多い方は対策万全でお願いしたいですね。 またたくさ…