BODY STOIC静岡の2020年の営業もあと２日となりました。 コロナ禍での営業は毎日が変化でしたが、たくさんの方に支えながらなんとか１年を過ごすことができました。 皆様、本当にありがとうございました。 来年2021年が本当に…

男性も気にする『ヒップ』 年齢と共に大殿筋の筋力は落ちていきます。女性の方は比較的筋力がないのですが、男性も油断してはいけません。 男性のお尻がプリっとしているのは素敵ですから、男性もスクワットは必須です。 とても地味に脚にダメー…

こんにちわ。BODY STOIC静岡の女性トレーナーTamiです。 トレーナー業の傍らに自分のトレーニングもしっかり行っています。 女性の悩みは主にお腹や脚など、自分で見える範囲ですが、何気に背中にも脂肪はつきます！ 身体全体を引…

こんにちわ。 さてまだまだ暑い日々が続いていますが、みなさま水分補給はちゃんとされていますか？ トレーニングも同様に水分補給も習慣化することにより、熱中症を防ぐことができます。喉が渇いてからではなく、少しづつ水分補給することで体の…

暑い日が続いていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？ BODY STOIC静岡もコロナ影響で自粛などお客様とのトレーニングが減っていましたが、徐々に戻り新規のお客様も増えてきています。 本当にありがたいことです。「コロナ太り」…

静岡県も日々、感染者数が多くなっています。 川勝知事から『静岡県は感染者の感染経路は明確であるため、現在は自治体での非常事態宣言は出さない』との発言でした。 BODY STOIC静岡もトレーナーのマスク着用の徹底を始め、各パーソナ…

非常事態宣言から２日経過・・・ 静岡はまだ感染者が他県に比べて少なく、感染経路も把握できていますね。感染者はみな他県から移動したり、他県の方と接触しています。なるべく移動する仕事が多い方は対策万全でお願いしたいですね。 またたくさ…

BODY STOIC静岡ででコロナ対策でトレーニング３０分前から換気を始めます。 これもお客様に安全にトレーニングして欲しいですし、自己防衛にもつながりますからね。 今は２４時間フィットネスでは週末の休業を余儀なくされているという…

明日は４/１　新学期の始まりですね。入学や就職など本当ならウキウキ気分で満開の桜の下を歩いていたい気分。 BODY STOIC静岡の前ももう少しで桜が満開になりそうです。昨年末から４月にはジムの会員様を招待してお花見をしようと考え…

２/２２・２３とお休みを頂きました。 そのお休みにはBODY STOIC名古屋の講演会に参加してきました。 講演はBODY STOIC久留米の吉村さん！アスリートの第二の人生を応援すべく方法や、ご自身で行ってきた経営方法などたくさ…