BODY STOIC静岡パーソナルトレーナーより・・・

２月に入り、寒さが厳しい日々ですね。日頃身体を動かしている方は筋肉量が多いため、運動していない方よりも寒さが感じないかもしれません。この寒さで家に引きこもらず、出来る範囲で運動しましょう！

寒さから身体は脂肪を貯めようとします。そのため夏よりも代謝が下がり痩せにくくなります。しかしこの季節からしっかり全身の筋肉を使った運動をすると夏には痩せやすい体質へと変化します。

コロナ禍で大手フィットジムでは大人数で心配という方はパーソナルトレーニングを週１回をおススメ致します。毎日とか週３回とかハードルは低く、パーソナルトレーニングなら貴方の限界まで追い込んだトレーニングをすることができます。

そうすることで週１回のトレーニングで痩せやすい身体へと変化します。

寒い季節からボディメイク開始です！