「一緒に通う」ことが、健康と人生を変える

50代ご夫婦でパーソナルトレーニングに通われているお二人。 以前は別のトレーニングジムに通われていました。

そこでは同じお部屋・同じ空間での同時トレーニング。 その結果、

旦那様と同じ重量でトレーニングを行う

という状況が生まれていました。

一見「夫婦で一緒に頑張っている」ように見えますが、 これは身体にとって決して良い状態ではありません。

トレーニングにおいて「同重量」は本来あり得ない

性別・筋力・関節の可動域・筋量・既往歴・体力レベル。

これらはすべて個人差があります。

本来、トレーナーであれば

• 同じ重量設定
• 同じ負荷設計
• 同じ強度設定

をすることはありません。

しかし現実的には、 複数人を同時に指導するジムでは

• バーベルプレートの交換
• マシン負荷調整
• セッティング変更

に時間と手間がかかるため、 「効率優先」になってしまうケースもあります。

結果として起こるのが、

• 無理な負荷
• フォームの崩れ
• 関節・腰・膝・肩の負担
• ケガのリスク

そして最悪の場合、

せっかく始めたトレーニングを断念する

という未来です。

BODY STOICで変わったこと

BODY STOICでは、 ご夫婦それぞれ別室トレーニング。

空間を分けることで、

• 完全個別負荷設定
• 個別フォーム指導
• 体力レベルに応じたプログラム
• その日の体調に合わせた調整

が可能になりました。

これは、

身体への安全性 トレーニング効果 継続性

すべてに直結します。

「身体にも心にも良い変化」

お二人がBODY STOICに通い始めてから、

超がつくほど健康になった

と実感されています。

特に印象的なのはご主人のお話。

お仕事でクタクタに疲れていても、 奥様と一緒にトレーニングに来られ、

帰宅後には逆に元気になっている

という変化。

これは単なる筋トレ効果ではなく、

• 血流改善
• 自律神経の調整
• ホルモン分泌
• メンタルリフレッシュ

が複合的に作用した結果です。

一緒に通うことで生まれる「夫婦の変化」

トレーニングを一緒にすることで、

• モチベーションが上がる
• 習慣化しやすい
• 会話が増える
• 生活リズムが整う
• 健康意識が共有される

という変化が生まれます。

単なる「運動」ではなく、

夫婦の時間 夫婦の健康 夫婦の未来

を一緒につくる時間になっているのです。

パーソナルトレーニングの本質

パーソナルトレーニングとは、

「運動させること」ではなく

その人の人生に合った身体づくり 続けられる設計 ケガをしない設計 心が前向きになる設計

を行うこと。

効率より安全。 回転率より継続性。 スピードより人生。

BODY STOICの考え方

BODY STOICでは、

• 個別空間
• 個別設計
• 個別負荷
• 個別指導

を徹底しています。

なぜなら、

身体は一人ひとり違うから

です。

同じ年齢でも、 同じ性別でも、 同じ夫婦でも、

身体はまったく別のもの。

50代からのトレーニングは「人生投資」

50代からの身体づくりは、

• 老後の生活の質
• 仕事のパフォーマンス
• 夫婦の時間
• 人生の自由度

すべてに影響します。

これは運動ではなく、

人生への投資

です。

まとめ

50代ご夫婦で一緒にパーソナルトレーニング。

それは、

• 健康づくり
• 夫婦の時間
• 心の充実
• 人生の質

すべてを高める選択です。

BODY STOICは、 ただ鍛える場所ではありません。

人生を整える場所です。

BODY STOIC 静岡 パーソナルトレーニングジム

「身体が変わると、人生が変わる。」