2026年、多くのお客様が「数字より中身」を選び始めています
こんにちは。パーソナルトレーナーとして、今年も多くの方のスタートに立ち会っています。
2026年が始まり、各々目標設定など祈願させたのではないでしょうか？
Tamiももちろん！しっかり祈願させていただきました。
どんな目標でもなんでも皆さんの2026年がご多幸でありますように・・・
年末年始のお休みでSNSを開く機会が多かったのですが、そこで見かけてビビッと来ました！
それは
“年齢はただの数字”
ってことは・・・
“体重も数字にすぎない”のでは？
本当にその通りです。
数字より大切なのは、その中身
年齢や体重という表面的な数字より
日々の体調、気分、姿勢、動作の安定感――
むしろ、それこそが本当の“変化”の指標です。
私がトレーニング中によく質問や確認するのが
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体が軽く感じられるか
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呼吸が深くなっているか
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朝の疲れが残っていないか
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動作がスムーズになっているか
こうした“見えない変化”です。
数字は後からついてきます。
まずは身体と心の土台を整えることが最優先です。違った土台作りしていたら身体も変わりません！
💬トレーニングは身体だけじゃない
パーソナルトレーニングというと
筋肉・脂肪・体重……
そんな物理的なイメージを持たれがちです。
ですが、実際に現場で感じるのは
心に効く場所でもあるということ。
トレーニングの時間は、お客様にとって
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仕事とプライベートを切り離す時間
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思考を止めて体に集中する時間
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日頃の愚痴や不安を吐き出す時間
になっています。
汗を流すと、同時に気持ちの淀みも流れていく。
終わる頃には表情が軽くなる。
それを見る瞬間が、私にとって大きな喜びです。
🧭目標の立て方も柔らかくていい
よく質問されます。
「どんな目標を立てたらいいですか？」
正解はひとつではありません。
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5kg減らすでもOK
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疲れにくい体づくりでもOK
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朝スムーズに起きたいでもOK
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推し活を元気に楽しみたいでもOK
数字の目標もいい。
でも、心と身体が前より軽くなることこそ、大きな成果です。
🌱続ければ必ず変わる 習慣は裏切りません。
できることが少しずつ増えると、
表情が変わり、姿勢が変わり、生活が変わる。
そしてある日、気づくんです。
「私、変わってる！」と。
2026年。
数字に振り回されず、自分の中身を育てる一年へ。
もし迷っている方がいたら、まずは一歩踏み出してみましょう。
私たちトレーナーが全力でサポートします💪✨