「同じ生活なのに太る理由、知っていますか？」
デスクワーク中心の毎日。
夕飯は手軽にウーバーで済ませることが多い。
特に生活が大きく変わったわけではないのに、
気がつけば体重は増え続け、過去最高に。
繁忙期になると腰痛も出てくる。
「何もしていないわけじゃないのに…」そんな感覚。
散歩は好きで、時間があれば歩いている。
でも、なぜか痩せない。
数年前までは少し食事を減らせば戻った体重も、
今はまったく反応しない。
「食べる量もそんなに増えていないのに」
そう思っていても、少し気を抜くとすぐに増える。
年齢とともに変わったのは、体型だけではありません。
似合っていた服が合わなくなり、
選ぶ洋服も変わってきた。
「仕方ない」と思いながらも、
どこかで諦めきれない自分もいる。
ここに、女性特有の変化も重なってきます。
・ホルモンバランスの変化により脂肪がつきやすくなる
・特にお腹まわり、腰まわりに脂肪が集中しやすくなる
・むくみやすくなり、体重以上に“重さ”を感じる
・冷えやすくなり、代謝がさらに低下する
若い頃は下半身中心だった脂肪が、
年齢とともに「全体的に」「特にお腹まわり」に変わっていく。
これが多くの女性が感じる変化です。
健康を意識して野菜中心の生活にしてみても、
仕事のストレスは消えない。
そのストレスのはけ口が“食”になってしまう。
そして気づけば、また食べている。
徒歩2分のコンビニ。
「ちょっとだけ」のつもりが習慣になる。
体重が落ちない理由は、意志の弱さではありません。
・運動量の不足
・筋肉量の低下
・年齢による代謝の変化
・女性特有のホルモン変化
・ストレスによる過食
これらが重なった“結果”です。
BODY STOIC静岡では、
こうした「生活背景」と「身体の変化」から見直します。
ただ痩せるのではなく、
・なぜ太ったのか
・なぜ痩せないのか
ここを明確にすること。
同じ生活を続けていても、
体は同じではありません。
だからこそ、今の自分に合った方法が必要です。
「昔と同じやり方で痩せない」
それは当たり前です。
変わったのは、あなたではなく“体の仕組み”。
ここから変えるのは、遅くありません。夏に向けて身体を変えるなら今がチャンス！