こんにちは。BODY STOIC静岡のTamiです。
早いもので、今年度も今日が最終日、明日から新学期が始まります。
新たな道に進む方も多いと思いますが、体調万全で行きましょう。
ジム前の桜も満開の状態で、皆様の門出を祝っているかのようです。何度とも健康第一です。
身体がしっくりこないなどの不調がある場合には何か理由があります。その根本を改善していく努力をしましょう。
コロナ禍の世の中から少しずつ緩和しています。
何か始めるには良い機会だと思います。
・体力維持
・健康維持
・ダイエット
・一人ではどんなトレーニングをするのかわからない
・２４時間フィットネスに入会したが、月１回も行けていない
こんな方にはBODY STOIC静岡の無料体験をおススメします。運動習慣の方法や無理のない身体改善の方法など個人にあった方法でマンツーマン指導致します。
これは、腹筋や体幹のトレーニングのプランクです。ご自宅でも実践可能です。一度試してみてください。
でも、フォームなど崩れてしまうと、ケガの元となりますので、注意してくださいね。