「一緒に通う」ことが、健康と人生を変える
50代ご夫婦でパーソナルトレーニングに通われているお二人。 以前は別のトレーニングジムに通われていました。
そこでは同じお部屋・同じ空間での同時トレーニング。 その結果、
旦那様と同じ重量でトレーニングを行う
という状況が生まれていました。
一見「夫婦で一緒に頑張っている」ように見えますが、 これは身体にとって決して良い状態ではありません。
トレーニングにおいて「同重量」は本来あり得ない
性別・筋力・関節の可動域・筋量・既往歴・体力レベル。
これらはすべて個人差があります。
本来、トレーナーであれば
- 同じ重量設定
- 同じ負荷設計
- 同じ強度設定
をすることはありません。
しかし現実的には、 複数人を同時に指導するジムでは
- バーベルプレートの交換
- マシン負荷調整
- セッティング変更
に時間と手間がかかるため、 「効率優先」になってしまうケースもあります。
結果として起こるのが、
- 無理な負荷
- フォームの崩れ
- 関節・腰・膝・肩の負担
- ケガのリスク
そして最悪の場合、
せっかく始めたトレーニングを断念する
という未来です。
BODY STOICで変わったこと
BODY STOICでは、 ご夫婦それぞれ別室トレーニング。
空間を分けることで、
- 完全個別負荷設定
- 個別フォーム指導
- 体力レベルに応じたプログラム
- その日の体調に合わせた調整
が可能になりました。
これは、
身体への安全性 トレーニング効果 継続性
すべてに直結します。
「身体にも心にも良い変化」
お二人がBODY STOICに通い始めてから、
超がつくほど健康になった
と実感されています。
特に印象的なのはご主人のお話。
お仕事でクタクタに疲れていても、 奥様と一緒にトレーニングに来られ、
帰宅後には逆に元気になっている
という変化。
これは単なる筋トレ効果ではなく、
- 血流改善
- 自律神経の調整
- ホルモン分泌
- メンタルリフレッシュ
が複合的に作用した結果です。
一緒に通うことで生まれる「夫婦の変化」
トレーニングを一緒にすることで、
- モチベーションが上がる
- 習慣化しやすい
- 会話が増える
- 生活リズムが整う
- 健康意識が共有される
という変化が生まれます。
単なる「運動」ではなく、
夫婦の時間 夫婦の健康 夫婦の未来
を一緒につくる時間になっているのです。
パーソナルトレーニングの本質
パーソナルトレーニングとは、
「運動させること」ではなく
その人の人生に合った身体づくり 続けられる設計 ケガをしない設計 心が前向きになる設計
を行うこと。
効率より安全。 回転率より継続性。 スピードより人生。
BODY STOICの考え方
BODY STOICでは、
- 個別空間
- 個別設計
- 個別負荷
- 個別指導
を徹底しています。
なぜなら、
身体は一人ひとり違うから
です。
同じ年齢でも、 同じ性別でも、 同じ夫婦でも、
身体はまったく別のもの。
50代からのトレーニングは「人生投資」
50代からの身体づくりは、
- 老後の生活の質
- 仕事のパフォーマンス
- 夫婦の時間
- 人生の自由度
すべてに影響します。
これは運動ではなく、
人生への投資
です。
まとめ
50代ご夫婦で一緒にパーソナルトレーニング。
それは、
- 健康づくり
- 夫婦の時間
- 心の充実
- 人生の質
すべてを高める選択です。
BODY STOICは、 ただ鍛える場所ではありません。
人生を整える場所です。
BODY STOIC 静岡 パーソナルトレーニングジム
「身体が変わると、人生が変わる。」